pilates
Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen. Und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen. (Joseph H. Pilates)
PILATES ist eine effektive und sanfte Trainingsmethode für den gesamten Körper und den Geist - ein Training besonders für die Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Ein Mix aus Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Muskulatur mit Bezug auf die Atmung. Durch Training der Tiefenmuskulatur wird die Haltung verbessert und Verspannungen gelöst - du bekommst mehr Beweglichkeit für deinen Alltag, eine stabile Mitte und bist geschützter vor Verletzungen.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Infos für Mamas: Bitte erst ca. 1 Jahr nach der Geburt.
anmeldung
Pilates
Du hast zwei Anmeldemöglichkeiten. Entweder, du meldest dich für den Krankenkassenkurs (Dauer 8 Kursstunden) an, welchen du von der Krankenkasse bezuschussen lassen kannst. Um ihn bezuschussen zu lassen, musst du mindestens 80 % anwesend sein. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Hast du schon zwei Kurse bei der Krankenkasse bezuschussen lassen? Dann kannst du eine 8er-Karte erwerben, für die du 12 Wochen Zeit hast, den Kurs zu besuchen.
Kurs März 2025
Start: 13.03.2025 (Achtung: 17.04. und 1.05. keine Kursstunde)
Ende: 15.05.2025
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach
120,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Pilates mit und ohne Wobbelboard - Freitagskurs
Ruhige und sanfte Pilates-Übungen mit und ohne Wobbelboard kräftigen deine Rücken- und Bauchmuskulatur, ebenso wie deine Bein- und Armmuskulatur und zusätzlich deinen Beckenboden.
Deine Krankenkasse bezuschusst den Kurs mindestens zu 75 %.
Um ihn bezuschussen zu lassen, musst du mindestens 80 % anwesend sein. Am Ende des Kurses bekommst du eine Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse.
Start: 21.03.2025 (Achtung: 18.04. und 2.05. keine Kursstunde)
Ende: 23.05.2025
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach
120,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar