pilates
Nach 10 Einheiten wirst du die Veränderung spüren! Nach 20 Einheiten wirst du die Veränderung sehen. Und nach 30 Einheiten wirst du einen neuen Körper besitzen. (Joseph H. Pilates)
PILATES ist eine effektive und sanfte Trainingsmethode für den gesamten Körper und den Geist - ein Training besonders für die Rücken-, Beckenboden- und Rumpfmuskulatur. Ein Mix aus Aktivierung, Entspannung und Dehnung der Muskulatur mit Bezug auf die Atmung. Durch Training der Tiefenmuskulatur wird die Haltung verbessert und Verspannungen gelöst - du bekommst mehr Beweglichkeit für deinen Alltag, eine stabile Mitte und bist geschützter vor Verletzungen.
Der Kurs richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene.
Infos für Mamas: Bitte erst ca. 1 Jahr nach der Geburt.
anmeldung selbstzahlerkurse
Pilates - 8er-Karte
Kurs Juni 2025
Start: Donnerstag, 12.06.2025 (Achtung: 19.06.25 keine Kursstunde)
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach (bei schönem Wetter findet der Kurs in Niederfüllbach im Schlosspark statt!)
120,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar
Pilates mit und ohne Wobbelboard - Freitagskurs - 8er-Karte
Ruhige und sanfte Pilates-Übungen mit und ohne Wobbelboard kräftigen deine Rücken- und Bauchmuskulatur, ebenso wie deine Bein- und Armmuskulatur und zusätzlich deinen Beckenboden.
Start: Freitag, 30.05.2025 (Achtung: 20.06.25 und 25.07.25 keine Kursstunde)
Uhrzeit: 18.00 - 19.00 Uhr
Kursort: Ebersdorfer Str. 1, Ebersdorf/Frohnlach
120,00 €
inkl. MwSt.
- verfügbar